Để sở hữu được sức khỏe và đời sống phải chăng nhất, dưới đây là một vài điều mà bạn cần làm: Thường xuyên vận động/tập thể dục, ăn thực phẩm lành mạnh/sạch và thô (ít chế biến), đưa cân nặng về 'chuẩn' – và cầu nguyện. Đúng vậy, cầu nguyện và thiền định thường xuyên sẽ đem lại lợi ích đến sức khỏe và đời sống không ngờ, điều này đã được các nghiên cứu kỹ thuật chứng minh.
cầu nguyện được xem là giải pháp điều trị thay thế phổ biến nhất ở phố hội Mỹ hiện nay. với hơn 85% những người phải đương đầu mang bệnh nặng đã cầu nguyện, theo một nghiên cứu của Đại học Rochester. Tỉ lệ này cao hơn phổ thông so tiêu dùng thảo mộc hoặc theo đuổi phương thức chữa bệnh phi truyền thống khác. Và chậm tiến độ là bằng chứng cho thấy việc cầu nguyện mang lại hiệu quả cho sức khỏe và đời sống .
ko nói là bạn nguyện cầu cho chính mình hay cho người khác, để chữa lành bệnh hay vì hòa bình trên toàn cầu, hoặc đơn giản là ngồi trong im lặng và lặng tĩnh tâm – những tác động hình như là như vậy. nhiều cách thức ý thức loại này đã mang khả năng giúp khiến giảm bớt chừng độ găng tay (stress) – vốn là một trong những nhân tố nguy cơ chủ yếu gây bệnh cho con người, đồng thời chúng cũng là dụng cụ mạnh mẽ giúp người ta có dòng nhìn hăng hái, vượt qua những thử thách khó khăn trong cuộc sống.
Mối quan hệ giữa cầu nguyện, sức khỏe và đời sống là chủ đề của nghiên cứu trong vòng đa dạng chục năm qua. tấn sĩ Herbert Benson, một chuyên gia tim mạch tại Trường Y Harvard và 1 người đi đầu trong lĩnh vực y khoa tâm – thân, đã phát hiện điều gọi là "phản ứng thư giãn" (response of relaxation) xảy ra chỉ mất khoảng cầu nguyện và thiền định. Vào những khi tương tự, sự bàn bạc chất của cơ thể giảm xuống, nhịp tim chậm, áp huyết giảm xuống, và tương đối thở của chúng ta trở nên bình ổn và đều đặn hơn.
tình trạng sinh lý này đi cùng có hiện tượng sóng não chậm hơn, và cảm giác kiểm soát sự tỉnh táo yên ổn tĩnh và yên tâm. Điều này mang ý nghĩa quan trọng vì theo TS Benson, sở hữu http://minhbao.net/ hơn 1 nửa những người đến thăm khám bác sĩ ở Mỹ hiện tại sở hữu vấn đề bệnh tật, như trầm cảm, áp huyết cao, viêm loét và đau nửa đầu… phân nửa gây ra bởi bao tay và lo lắng.
tiến sĩ Andrew Newberg, Giám đốc trọng điểm cho tâm linh và Tâm học tại Đại học Pennsylvania đã tiến hành một nghiên cứu về thiền định và nguyện cầu, cho thấy chúng làm cho giảm hoạt động trong não, làm cho nâng cao mức độ dopamine – vốn gắn liền với trạng thái hạnh phúc và niềm vui..
Ken Pargement của Đại học Bowling Green chỉ dẫn một đội ngũ người bị chứng đau nửa đầu thiền 20 phút mỗi ngày lặp đi lặp lại lời nguyện cầu, chẳng hạn như "Thiên Chúa là rẻ. Thiên Chúa là hòa bình. Thiên Chúa là tình yêu". những lực lượng khác sử dụng 1 câu ko mang ý nghĩa linh tính, như: "Cỏ là màu xanh lá cây. Cát mềm." Kết quả là các người thiền định và cầu nguyện (nhóm I) ít bị đau đầu hơn và chịu được những cơn đau phải chăng hơn so với đội ngũ còn lại.
Trong 1 nghiên cứu được tài trợ bởi National Institutes of Health, nhóm các người cầu nguyện hàng ngày ít bị huyết áp hơn đến 40% so mang những người ko 1 thực hành cầu nguyện thường xuyên. Nghiên cứu tại trường Y Dartmouth cho thấy các bệnh nhân giải phẫu tim mang niềm tin tín ngưỡng mạnh mẽ khả năng hồi phục hơn hẳn so với những người ít liên hệ đến tín ngưỡng. một số nghiên cứu khác cho thấy nguyện cầu cải thiện hệ miễn nhiễm và giảm nguy cơ mắc (hoặc mức độ nghiêm trọng) rộng rãi bệnh, sống thọ hơn .
Nhưng thắc mắc đặt ra là: cầu nguyện tác động lên sức khỏe phê duyệt cơ chế nào? các nghiên cứu cách đây không lâu nhất TS. Herbert Benson cho rằng thực hành linh tính hàng ngày lâu dài giúp vô hoạt những gen kích hoạt viêm và khiến cho chết tế bào nhanh chóng. như vậy là tâm linh/tinh thần sở hữu thể ảnh hưởng để sự hoạt hóa/biểu hiện những gen trong thân thể chúng ta, và cầu nguyện với thể ảnh hưởng đến các chức năng của thân thể ở cấp căn bản và quan trọng nhất.
tất nhiên, theo những nhà nghiên cứu thì chẳng thể nói là cầu nguyện sở hữu thể thay thế cho những giải pháp điều trị y tế tiên tiến, nhất là khi đang trong tình trạng cấp bách (vả lại chậm triển khai cũng chẳng hề mục đích nguyên thủy hay lên đường điểm của cầu nguyện). Cũng sở hữu một số lời "châm chọc" những nghiên cứu trên từ phía những "nhà khoa học hiện đại", nhưng tuy vậy nào đi nữa thì đây là các kết quả chân thực, các Con số đã Thống kê được về ích lợi sức khỏe và đời sống lúc người ta chân thành nguyện cầu
Từ khóa: suc khoe va doi song
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét